Por: ExpokNews
12 mayo 2021
Aunque lo más común es cuidar la salud física, la salud mental es un aspecto que debe ser atendido en todos los ámbitos, incluyendo el laboral.
Aspectos como las jornadas prolongadas (horas extra) y el desequilibrio entre el trabajo con la vida personal afectan de forma negativa la salud integral de los trabajadores.
Otros factores que terminan por afectar la salud mental de las personas en el trabajo son un ambiente de competencia desmedida, rivalidad o indiferencia de carácter entre los trabajadores. Estos aspectos generan estrés, el cual, a la larga, puede derivar en ausencia de salud mental.
El estrés laboral provoca enfermedades que no solamente impactan de forma negativa en el trabajo, sino en la vida general de las personas. “Lo importante para conservar una salud mental es que se necesita una cierta estabilidad”.
Para ayudar a fomentar la salud mental en el trabajo, especialistas recomiendan las siguientes estrategias para empleadores:
Comunicación de alto contacto.
Permitir que otros se replanteen y se enfoquen.
Presta atención a los indicadores físicos y las señales no verbales.
En un lugar de trabajo híbrido, es crucial que los gerentes permanezcan visibles al comunicarse con frecuencia e intención. Al mantenerse en contacto regular con los empleados, los líderes pueden detectar signos de desgaste emocional antes de que se vuelvan más pronunciados.
Los investigadores han demostrado los efectos restauradores de reencuadrar y reenfocar para aliviar el dolor emocional. Según los resultados de la investigación, las personas que sufrieron reveses pero que luego imaginaron un futuro mejor a través de la “escritura prospectiva”, experimentaron una sensación de crecimiento postraumático.
Las personas que luchan contra el estrés y la ansiedad a menudo muestran signos de angustia. Los primeros indicadores incluyen cambios en el comportamiento y el estado de ánimo, así como señales no verbales como el lenguaje corporal y la disposición alienantes.
Palabras Claves: COVID-19, salud mental, Trabajo, Ansiedad.